忙しい子育てママ・パパへ。玄米なら楽して健康家族になれる

good-sign-genmai玄米を知る

ゆめ
家族に健康な食事を作りたいけど家事や仕事で時間がありません。いい方法はないですか?
ひかり
忙しいのに食事に気をつかえるのは本当に偉いですね。健康、時短、楽できる熟成玄米がオススメですよ。
ゆめ
玄米って面倒じゃないですか?しかも熟成って時間がかかりそう…
ひかり
確かに時間はかかるけど、手間はかからないから楽なんです。
ゆめ
時間はかかるけど手間がかからないってどういうこと…?

 

家族や子供に健康的なご飯を作りたいと考える、それだけで素晴らしいことです。

しかし現実には「忙しくて時間がない」「何が健康なのか分からない」などの問題があります。

そういう人にこそオススメしたいのが熟成玄米

私は熟成玄米をかれこれ7年以上食べていますが、ありがたいことに毎日健康です。

子供に嬉しい玄米の効果

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発芽玄米には白米や普通の玄米よりもGABAが多く含まれます。

GABAはアミノ酸の一種で、抑制系の神経伝達物質として機能します。

GABAはストレスを緩和したり、集中力を高めたりする成分として研究、開発が進められています。

 

学習の効率が上がる、睡眠の質が上がるという報告もあります。

(学習効率の向上の報告:ギャバ・ストレス研究センター)

(睡眠の質の向上の報告:ギャバ・ストレス研究センター)

集中力がついて勉強ができるようになったり、寝つきがよくなって朝までぐっすり寝るようになったりすると親としても嬉しいですよね。

 

ただし玄米は白米よりも消化するのが難しいので、まだ小さい子供には負担になると言われています。

いくら発芽、熟成させても、玄米は白米よりも消化にエネルギーが必要です。

 

うちでは2歳から熟成玄米を子供に食べさせました。

白米に混ぜる、もしくは7分づき、5分づき、3分づきのように段階を踏むのもいい方法です。

おじいちゃん・おばあちゃんに嬉しい玄米の効果

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玄米には白米にはない栄養素が多く含まれています。

中でも高齢者に摂取して欲しい成分がフェルラ酸です。

フェルラ酸は認知症の予防に役立つとして研究、開発が進められています。

フェルラ酸の認知症予防の新機能:株式会社ファンケル

 

気をつけてほしいのは、高齢者は味にうるさいということ(笑)

熟成玄米は普通の玄米よりもモチモチで美味しいですけど、それでも嫌な人はいます。

「ワシは白い米以外は認めんぞ!」みたいな人。

味の好みに良いも悪いもないので、言い合うのは時間の無駄です。

誰も幸せになれないので嫌いな人に無理して玄米を食べさせるのは止めましょうね。

ママ・パパに嬉しい玄米の効果

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実際に家族を回しているのはママさんとパパさんです。

ママとパパの調子が悪くなったり、病気になったりすると家族にとって大打撃。

 

レスキュー隊や消防士は、まず自分の安全を確保します。

そうすることで初めて効率的な救助活動ができるんです。

…という事を防災訓練で聞きました(笑)

自衛隊は長期間にわたり自給自足できるから被災地で活躍できます。

(人を助ける気持ちは本当に大切だけど、自活できない人が被災地に行くのは迷惑になることがあります)

 

ママさんやパパさんも、自分が元気で健康じゃないと子育てはしっかりできません。

そんなママやパパにとって深刻な健康リスクは生活習慣病(がん、糖尿病、循環器疾患など)です。

 

玄米に含まれるγ-オリザノール(ガンマオリザノール)は糖尿病の予防に効果があると論文で発表されました。

世界トップレベルの学術誌Natureに掲載されており、信頼性は高いです。

Nature:琉球大学の益崎教授ら研究チームの論文

 

ポリフェノールの1種であり、玄米に含まれるフェルラ酸にがんの予防作用があるということも示されています。

岐阜大学名誉教授(前大学学長)の森秀樹氏らによる研究発表

 

他にも細胞の老化防止に役立つビタミンEが豊富、肥満を防ぐ豊富な食物繊維や腹持ちのよさなど、メリットいっぱいです。

忙しいママ・パパに最高の手軽さ、簡単さ

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世の中は健康食品やサプリで溢れていて、1つ1つを見ると素晴らしい商品は沢山あります。

その沢山ある選択肢の中からぴったりの物を選ぶのは調べる手間や時間、知識、お金など色々なものが必要です。

 

玄米食は、1つの食品で多くの栄養素を補える、簡単だから無理なく続けられるという点が優れています。

必要な栄養素を広くカバーしているので、料理の品数が少なくて済むんです。

熟成玄米のおかげでご飯を作る時間が大幅に短くなりました。

今すぐ熟成玄米(寝かせ玄米、酵素玄米)を食べる方法
話題の熟成玄米(寝かせ玄米、酵素玄米)をまずは食べてみたい方。1番早い方法を紹介します。このページを見ればすぐに熟成玄米を食べられますよ。実際に作る時の注意ポイントも必見。

 

私はこの簡単さ、手軽さ、楽というのは本当に重要だと実感しています。

熟成玄米を3分の作業とボタン1つで食べられる。

これは本当にありがたいですよ。

 

ちなみに玄米の発芽や熟成を自力でやろうとすると大変です。

私は何回かやってギブアップしました(笑)

 

健康は積み重ねだから、継続しないと意味がないんですね。

流行りの健康食品を1~2週間続けたところで、継続しなければ本当にいいのかどうかは分かりません。

そして継続するためには手軽で簡単じゃないとダメなんです。

 

さらに玄米は白米と同じくらいの値段だから毎月の食費が変わりません。

家計に優しいのも嬉しいですね!

 

ひかり
手軽に健康になれるって最高じゃないですか?忙しい子育てママやパパには熟成玄米がオススメですよ。

 

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