hikari

忙しい女の本音

忙しい人が運動せずに痩せる方法【プチ糖質制限と熟成玄米】

プチ糖質制限と熟成玄米なら運動せずに痩せられる
2018.09.21
忙しい女の本音

本気で痩せるなら食事9:運動1。今すぐ有酸素運動は終了!

あなたが本気で痩せたいなら運動するよりも食事を変えてください!痩せるだけなら運動はしなくてもいいです。むしろ運動しない方が楽ですよ。
2018.09.21
忙しい女の本音

玄米だけじゃない私の食生活(お金、時間、健康、コスパ)

玄米は素晴らしい食品ですが、そればっかり食べてるわけじゃありません。私の普段の食生活について簡単にまとめてみました。
2018.09.21
忙しい女の本音

そもそも健康ってなに?30代働きママの超個人的な意見!

幸せ =(時間 + お金)× 健康。私はシンプルにこう考えています。どれだけ時間やお金があっても、健康によってその価値観はひっくり返ってしまう。私は幸せな人生のために健康に気をつかっています。
2018.09.21
忙しい女の本音

30代、カツカツ働きママの私はこんな人間です!

このサイトの管理人ひかりのプロフィールです。忙しくて美容と健康を諦めていましたが、食事を改善することで自信を取り戻しました!
2018.09.21
玄米の炊飯器

ホントに5分?熟成玄米の作り方を写真付きで完全解説

5分で終わる熟成玄米の下準備。その方法を写真付きで分かりやすく解説。熟成玄米、酵素玄米が面倒だと思っている方は是非見てください。
2019.05.29
玄米を知る

糖尿病で失明、義足、週12時間通院する前にやってほしい事

糖尿病は失明、手足の切断、人工透析を引き起こす恐ろしい病気です。なのに怖さを分かってない人が多い。熟成玄米は糖尿病にとっても効果的!面倒くさがりな人には特にオススメです!
2019.06.10
玄米を知る

玄米は危険?玄米の3つの毒性を完全解説【科学的根拠あり】

玄米に含まれるアブシシン酸、フィチン酸、アクリルアミドの3つは健康に悪いの?それぞれの物質について、科学的根拠を元に分かりやすく解説。シンプルな結論、対処方法など役に立つ情報もありますよ。
2019.06.10
玄米を知る

アクリルアミドは有害な化学物質?大切なポイントは量です

玄米の毒性?アクリルアミドって何?どういう条件で発生するの?人への影響は?玄米とアクリルアミドのシンプルな結論はこちら。アクリルアミドが発生しにくい玄米の炊き方も紹介しています。
2019.05.29
玄米を知る

玄米に含まれるフィチン酸は毒?薬?その答えは両方です

玄米のフィチン酸は体に悪い?抗栄養因子で、キレート作用がミネラルの吸収を妨げる?科学的な根拠を元にハッキリさせました。シンプルな結論もあります。玄米の毒性が気になる人は是非見てくださいね。
2019.05.29
タイトルとURLをコピーしました